masculins / Tola Vologe

Entrainement du jour

Publié le 12 mars 2009 à 18:01 par DH

Les Olympiens ont entamé la séance par quatre ateliers sans ballon. Au programme : travail d’appuis, changement de rythme, sprint et slaloms.

Les Lyonnais ont ensuite enchaîné pendant une trentaine de minutes par un exercice très physique rassemblant tous les thèmes travaillés dans les ateliers. Le but : parcourir en moins de 5 secondes et en changeant de direction le chemin reliant 5 plots.

Les neuf joueurs ont clôturé la séance par une opposition.

A noter que Karim Benzema et Jean II Makoun ont effectué un court footing.

Prochaine séance demain à 15 heures.