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Entrainement du jour

Publié le 03 juillet 2012 à 12:57 par R.B

Séance partagée ce matin avec deux groupes bien distincts… Les Lyonnais se retrouveront cet après-midi…

Il y a eu de la sueur ce matin pour 12 olympiens qui ont débuté leur entrainement par un atelier endurance en tournant à un rythme demandé autour de Tola Vologe, soit plusieurs tours en différents groupes de force. Le temps de se désaltérer, il était l’heure de chausser les crampons pour refaire des gammes avec le ballon en cherchant la précision, la qualité technique  en travaillant à deux. Et pour finir une longue séance d’abdos et de gainage. Vers 11h 30, les coéquipiers de Cris pouvaient enlever leurs chaussures et regagner les vestiaires.

Pendant que ce groupe de 12 avec Michel Bastos travaillait en extérieur, le reste de la troupe passait divers tests à l’intérieur.

Cet après-midi, les deux groupes vont échanger leur programme.

CLAIREFONTAINE, partenaire officiel de l’Académie OL.