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Travail musculaire en salle

Publié le 03 janvier 2011 à 15:34 par R.B

Travail musculaire en salle

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Pendant plus d’une heure les Lyonnais ont enchainé différents exercices en salle… Place ensuite au déjeuner… au repos… avant de retrouver le terrain vers 17h…

Dans une des remarquables installations sportives de leur résidence, Lloris et consorts ont goûté « aux délices » des exercices concoctés par le préparateur physique Alexandre Dellal. 5 ateliers : prévention adducteurs, proprio et étirements, abdo et gainage, renforcement du haut du corps et enfin du bas du corps. Des ateliers avec plusieurs mouvements à reproduire sous forme d’un circuit de 12 minutes. Du sérieux dans la bonne humeur dans une salle éclairée par d’immenses baies vitrées avec pour spectacle de la verdure arborée. "Les gars ont été conscencieux... Ils sont réceptifs... ". Alexandre Dellal a apprécié.


A 12h, tout ce beau monde en avait terminé. Place à la douche avant le déjeuner. Pour certains, des rendez-vous avec les média et pour d’autres du temps jusqu’à l’entrainement sur le terrain vers 17h. Le stage a pris son rythme de croisière sans trop solliciter encore les organismes. Il y a évidemment ce stage à Marrakech mais aussi tout le mois de janvier avec un seul match par semaine pour trouver le régime idoine aux ambitions du club.

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