feminines / Valais Cup

Une journée riche

Publié le 11 août 2015 à 20:23 par OT

Trois séances au programme de la deuxième journée de stage à Crans-Montana pour les Lyonnaises.

Comme annoncé, la journée de mardi a été très intense pour le groupe lyonnais. Tout a débuté à 7h30 avec trois tour du lac Grenon en guise de réveil musculaire. Après le petit déjeuner, les Lyonnaises ont enchaîné avec la deuxième séance matinale. Le préparateur physique Toru Ota a pris les rennes de la première partie de l'entraînement avec deux gros blocs de VMA (vitesse maximale aérobie). Puis Gérard Prêcheur a mis en place des petites oppositions avec stop-ball.

Après quelques heures de récupération, les joueuses de l'OL féminin ont retrouvé le stade Christ-Roi de Lens pour une séance de travail devant le but. Diverses combinaisons ont été travaillées, puis trois équipes se sont affrontées sur demi-terrain lors d'un tournoi à thème. Des matchs très disputés, où l'on a pu sentir l'odeur de la compétiton. Une troisième séance d'entraînement durant laquelle Louisa Necib s'est montrée la plus adroite devant le but.

Mercredi, entraînement à 10h30 puis après-midi détente avec diverses activités proposées aux filles.

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